Мантры - это звуковые формулы, которые используются в йоге и духовной практике. Они имеют особое значение и могут помочь человеку достичь состояние гармонии, мира и счастья

​

Основные принципы мантр в йоге

Мантры в йоге имеет свойство воздействовать на психическое и энергетическое состояние человека. Они создают определенную вибрацию, которая может влиять на различные аспекты жизни. Некоторые из основных принципов мантр в йоге:

1. Звуковая вибрация

Мантры создают определенную звуковую вибрацию, которая достигает до энергетических центров человека, улучшает кровообращение, увеличивает концентрацию и сосредоточенность

2. Улучшение психического состояния

Мантры могут помочь улучшить психическое состояние человека, уменьшить уровень стресса, тревоги, улучшить настроение и повысить уровень энергии

3. Духовное развитие

Мантры могут помочь в духовном развитии, позволяя человеку достичь более глубокого уровня осознанности и сосредоточенности

4. Улучшение здоровья

Мантры могут улучшить здоровье, укрепить иммунную систему, уменьшить уровень болезней и помочь восстановиться после травм, болезней

​

Как использовать мантры в йоге?

Сушествует множество способов использования мантр в йоге:

1. Повторение мантры

Частое повторение мантры может помочь улучшить психическое состояние человека и глубину сосредоточенности. Человек может повторять мантру в слух и внутренне, сосредотачиваясь на звуке

 2. Практика медитации со звуком

Медитация с мантрой это один из наиболее распространенных способов использования мантр в йоге. Человек может сидеть в медитации, повторяя мантру вслух или внутренне одновременно сосредотачиваться на звуке. Этот метод помогает достичь глубокого уровня осознанности

3. Использование мантр в йогических упражнениях

Мантры можно использовать  в различных йогических упражнениях, таких как асаны, пранаяма, йога-нидра. При этом опять таки, человек может повторять мантру вслух, про себя, или внутренне. Это позволит улучшить качество упражнения и достичь сосредоточенности на упражнении

4. Использование мантр в повседневной жизни

Мантры можно использовать в повседневной жизни для улучшения психического состояния и повышения энергии. Например человек может повторять мантру во время прогулки, в душе, или перед сном

​

Примеры мантр в йоге

1. ОМ (АУМ)

Это самая известная и могущественная мантра в йоге. Она является символом единства и помогает улучшить связь с вселенским началом, а также улучшить сосредоточеннось, осознанность и запоминаемость темы ради которой вы ее произносите

2. Гаятри мантра

Она позволяет выйти за пределы трех гун материальной природы (невежество, страсть, благость), а также улучшить уровень сосредоточенности, развить интелект и духовность

3. Шри Радха Кришна

Это мантра котороя позволяет улучшить духовную связь, достичь гармонии, любви в отношениях

4. Харе Кришна

Это мантра помогает улучшить духовный рост, гармонию, счастье и соединиться с Абсолютом 

​

Заключение

Однако важно понимать что мантры это не магические слова, которые могут решить все проблемы человека. Они являются инструментом для достижения осознанности, духовности, психического, эмоционального и физического состояния.

Выбор мантры это индивидуальный процесс, не существует универсальных мантр. Мантры важный элемент йоги и духовной практики, который помогает человеку достичь духовные и физические цели

​

​