Сурья (Солнце), по ведическим знаниям личность которая отвечает за здоровье, радость, успех, и йоги осознанно выражают ему почтение в виде комплекса Сурья Намаскар (приветствие солнцу). "Приветствие солнцу" практикуется также с целью увеличения энергий в теле и разогрева тела перед более сложными асанами.
Наше тело имеет все элементы вселенной, в том числе элементы солнца и луны. Солнечная энергия занимает целый энергетический канал внутри нас и называется Пингала, а луна, лунный, который называется Ида. Еще их сравнивают с мужской и женской энергией. Солнце через Пингалу наполняет нас изнутри силой созидания, действия, а луна через Иду отдыхом и расслаблением. Они попеременно доминируют друг над другом. Комплекс Сурья Намаскар, а так же некоторые бандхи и мудры в йоге, позволяют активизировать Пингалу. При выполнении комплекса Сурья Намаскар кровь усиленно наполняется кислородом, разогревается и начинает быстрее двигаться по сосудам, попадая во все участки тела, включает процесс очищение организма от шлаков и подготовки к нагрузкам. В Индии Сурья Намаскар часто рекомендуют делать даже в лечебных, целях людям с психическими расстройствами, ежедневно, по утрам, до восхода солнца. Йоги стараются всегда извлекать максимум из природы. Что бы получать систематически большое количество солнечной и лунной энергии, важно ежедневно просыпаться до восхода солнца, бодрствовать до заката, и до восхода луны успевать ложиться спать.
И так, если систематически просыпаться до восхода солнца, делать Сурья Намаскар и асаны в Брахма Мухурту ( время наибольшего количества праны, благоприятное для йоги, пранаямы и других благоприятных практик) , вовремя засыпать, организм получит максимум солнечной, лунной и пранической энергии, и будет устойчивым, гармоничным, сильным физически и духовно.
Comentarios