Практика пранаямы способствует укреплению костей, костного мозга и 
сердца. Благодаря пранаяме развиваются мозг, голова, Анна-майя-коша - физическое тело и Мано-майя-коша - дыхательная мускулатура и прана. Пранаяма также способствует долголетию, обостряет чувства, усиливает интеллект и голос, очищает кровь. Все это важные факторы, необходимые для поддержания здоровья, крепких костей, высокой жизнеспособности, крепких нервов,  сухожилий и здоровой, долгой жизни. Отсутствие или слабость Вирьи приводит к недостаточной прочности и в дальнейшем — атрофии костей. В таком состоянии человек заболеет туберкулезом костей. Тот, у кого кровь не содержит загрязнений, никогда не заболеет, а его тело словно излучает сияние. Как тьма может быть там, где светит солнечный свет? Во всех текстах по Аюрведе ясно говорится о важности хорошего кровообращения и прочности костей для крепкого здоровья. Если кровь загрязнена, то система нади и чакр не будет должным образом функционировать (вращаться). Мы все видели колеса поездов, электрических устройств и машин. Если хоть одно колесо неисправно, то вся машина прекращает работу, устройство выходит из строя. Аналогичным образом, когда один из элементов системы нади и чакр, которые есть в теле, работает неправильно, испорчен, мы не сможем воспользоваться преимуществами, которое сулит нам хорошее здоровье. Поэтому здоровое кровообращение важно для правильного функционирования нади и чакр.